quinta-feira, 30 de junho de 2011

Ansiedade e suas Fases


Ansiedade e as suas Fases

Autor: laila cristina mady

A palavra ESTRESSE é usada banalmente hoje em dia, em tempos anteriores a pessoa era denominada como tensa;preocupada;nervosa e hoje,só escuto que "fulano" está "estressado".

Segundo o Dr. Wanderley Ribeiro Pires Emoções são reações físicas a determinados pensamentos que nos comovem,"mexem" com a gente.

(emotio-latim-moção-movimento)

DEFINIÇÃO

A ansiedade pode ser vista como sentimento positivo;
E quando a preocupação se torna constante e exacerbada ,ela vira  a patologia ansiedade crônica.

Ter uma ansiedade recorrente é aquela que sempre acompanha o indivíduo,em várias ocasiões,em que ele se vê ameaçado e que não tem o controle da situação;

Se a pessoa não cuidar dessa ansiedade recorrente e ela se tornar ansiedade CRÔNICA por apresentar um sentimento devastador,debilitante e duradouro que interfere com a vida da pessoa em casa,no trabalho ou socialmente(Guia Essencial da Depressão)  aí sim ela estará com Doente

A causa da ansiedade crônica, depende do meio ambiente: como ele reage a um acontecimento desafiador entre a pessoa com a sociedade outra pessoa, fisiologicamente e psicologicamente;

Alguns problemas de saúde que a Ansiedade Crônica poderá causar:

·Problemas cardíacos;

·Problemas musculares;

·Insônia;

·Falta de memória;

-Baixa Imunidade;

Recentemente as Ciências Mentais reconheceram um novo Transtorno, com o nome de Transtorno do Estresse Pós-Traumático, pertencente ao Estudo da Ansiedade.

Ele foi comparado as reações dos soldados pós-guerra ,quando foi diagnosticado a primeira vez, em meados dos anos 80.

Os Distúrbios de Ansiedade podem levar a Doença Depressiva els estão estreitamente relacionados,quem apresenta a Doença Ansiedade,pode desenvolver Depressão.(Guia Essencial da Depressão)

O Estresse Pós- Traumático, ocorre após um choque traumático;principalmente na infância e que poderá comprometer sua vida;

A causa do transtorno de ansiedade, pode ser genética e
ambiental :reação pessoal
ao enfrentar problemas,situações a uma ocasião perigosa; reações medicamentosas, medo real e imaginário, problemas acontecidos ao meio ambiente; como as Enchentes e o Assédio Moral no Trabalho.

A tensão que vive acompanhando a pessoa que não tem controle sobre seus sentimentos (ANSIEDADE RECORRENTE) aquela pessoa que sempre quer ter o controle da situação chama-se: desgaste mental ou físico, excitação, sensação de medo
e não ESTRESSE(ansiedade crônica).


Crise de ansiedade: Sintomas

Enjôo, Palpitações, Taquicardia, Tremor;

Ansiedade generalizada - Caracteriza-se por sintomas de ansiedade e preocupação não realista ou excessiva relacionada a duas ou mais circunstâncias da vida.


SUGESTÕES PARA MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA DA PESSOA QUE VIVE ANSIOSA.

O autor Miguel Casas Hilari em seu livro dá conselhos para se conviver melhor.
Entre eles comenta a pessoa tentar enxergar os problemas sob outro ponto de vista, dando menos importância aos problemas:

·Praticar exercícios físicos

·Evitar focar a atenção nos problemas

·Boa alimentação

·Estabeleçer metas a longo e curto prazo

·Relaxar

-Procurar evitar de ficar ansiosa,por qualquer situação que não tem comando e/ou não conhece

-fazer terapia com um psicólogo que lhe cause empatia e não guardar preocupações e eoutros sentimentos opressores.

Segundo o que Dráuzio Varella relata em seu site de entrevistas com o DRº Marco Aurélio Dias relata que devemos enfrentar nossos problemas quando não podemos eliminá-los, algumas dicas:

Metas

Se esperarmos numa posição cômoda que o tempo resolva os nossos problemas e não provocarmos um resultado, a única coisa que o rempo faz é nos tornar mais velhos.

··Competição é até saudável, porém quando se torna uma ficção e a pessoa inicia uma comparação com outras pessoas, querendo sempre estar à frente,no controle da situação essa competição é nociva a saúde.

·Deixar nossas defesas contra novos relacionamentos e nos entregar aos relacionamentos.

TRATAMENTO

Não há como diagnosticar com exames laboratoriais específicos.

Para que o quadro não evolua o cliente necessita o apoio da família e pessoas a sua volta.

A única maneira de evitar que o quadro vire crônico é o controle  de si mesmo, procurando psicólogos e dependendo da gravidade do quadro, um psiquiatra.

E muita divulgação sobre o assunto.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Revista veja.

Wikipédia.

Revista Brasileira de Medicina.

Guia Essencial da DEPRESSÃO.

Artigo Original

Transtornos psiquiátricos comuns no Serviço de Emergência Psiquiátrica - uma experiência do Centro Hospitalar de Santo André


http://www.artigonal.com/reducao-de-stress-artigos/ansiedade-e-as-suas-fases-1802246.html

Perfil do Autor

Estudo para saber o porque dos fatos; ações e não somente os faço
                                               

                                                                                                  

             

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