sábado, 28 de fevereiro de 2009

OTIMISMO

“Tenha sempre bons pensamentosporque os seus pensamentos se transformam em suas palavras. Tenha boas palavrasporque as suas palavras se transformam em suas ações. Tenha boas açõesporque as suas ações se transformam em seus hábitos. Tenha bons hábitosporque os seus hábitos se transformam em seus valores. Tenha bons valoresporque os seus valores se transformam no seu próprio destino”.

terça-feira, 10 de fevereiro de 2009

Hipertensão Arterial e sua influência no meio ambiente interno e externo





h1>Artigo Sobre Como A Hipertensão Arterial Pode Ser Influenciada No Meio Ambiente Interno E Externo




Autor: laila cristina mady


Como a  Hipertensão pode ser influenciada pelo Meio Ambiente Interno e Externo



                                                                                         Laila Cristina mady



INTRODUÇÃO

Neste documento explico de uma maneira ampla as recomendações para Hipertensão;
Isto através de minhas experiências com pessoas hipertensas, que após saberem o acontece com elas após seguir as medidas indicadas por um Profissional de Saúde como o Médico ou Enfermeiro a fim de uma melhor compreensão sobre o Assunto haja uma melhora no Tratamento da Pressão Arterial.
Vários fatores são envolvidos na Hipertensão e principalmente o meio ambiente pode interferir; e vamos analisar alguns deles, o genético:
Recentemente cientistas americanos apontaram um gene ligado à hipertensão arterial, chamado STK39, pois possui uma proteína que age na função renal responsável por regular a quantidade de sódio no organismo.
Por ser uma doença Multifatorial, assim envolvendo vários fatores ,o diagnóstico e cura são mais complicados.
Fatores: Genético; Estilo de vida; e Meio Ambiente Interno e Externo;
Serão alguns que iremos expor, como e porque ,realizar medidas preventivas.
Podemos melhorar a nossa Qualidade de Vida e a convivência com a Hipertensão?

DEFINIÇÃO DE HIPERTENSÃO
A hipertensão é a reação da capacidade do coração de enviar sangue para as arteríolas que apresentam suas paredes contraídas e assim quando o sangue passa por entre elas faz mais força (pressão) nas paredes, para poder bombear a mesma quantidade de sangue necessário para o organismo trabalhar;
Organização Mundial da Saúde definiu pela primeira vez, em 1978, a Pressão Arterial como sendo "uma doença caracterizada por uma elevação crônica da pressão arterial sistólica e/ou pressão arterial diatólica"

CAUSAS
Genéticas
Recentemente cientistas americanos apontaram um gene ligado à hHipertensão Arterial, chamado STK39, pois possui uma proteína que regula a quantidade de sódio no organismo, ajudando assim a função renal.
Para esta descoberta os investigadores estudaram a Comunidade Amish e analisaram o ADN de alguns moradores;
Confirmaram sua descoberta ao analisarem outras comunidades dos Estados unidos e Europa;
Meio ambiente interno e externo.
Estresse
Estresse do dia a dia; a maioria de nós vive como se a vida fosse uma emergência, querendo resolver tudo a nossa volta e com a maior "rapidez", assim colaborando para aumentar o Estresse e a Ansiedade.
Sedentarismo
Vivemos sedentários e não precisamos nos exercitar, a vida moderna com controles remotos e outras facilidades colaboram com o sedentarismo.
Obesidade
Comemos muitas coisas no correria do dia a dia e alimentos não tão saudáveis assim como as comidas preparadas em casa por nós; assim também a falta da prática de exercícios físicos.
Tabagismo
As arteríolas se contraem dificultando uma melhor passagem do sangue
Idade
Com ela, as arteríolas, ficam mais rijas (duras) e o sangue para fluir normalmente faz uma maior pressão nas artérias ,aumentando de leve a pressão arterial
Hereditariedade
Uma maior probabilidade nos filhos de pais hipertensos desenvolver a doença.
Pré Eclâmpsia
Acomete algumas mulheres durante a gravidez assim complicando e dificultando a gestação.

EPIDEMIOLOGIA
Os indivíduos brancos têm incidência de30% na Hipertensão Arterial que
os Negros 40% . (PEREIRA ET AL., 1999);
A "população negra tem uma prevalência mais elevada" (lll CBHA, 1998) e também uma maior gravidade;
Os negros têm uma maior sensibilidade ao sal e uma maior dificuldade me eliminá-lo (HARSHFIELD; GRIM, 1997)
O lll CBHA (1998) coloca que as mulheres são protegidas de eventos cardiovasculares até a menopausa devido a alguns hormônios, citamos aqui a progesterona natural.
A prevalência de hipertensão arterial em Diabéticos é pelo menos duas vezes maior a da população geral (lll CBHA, 1998)
lll CBHA (conselho brasileiro de hipertensão arterial)

PREVENÇÃO
Exercícios físicos
Uma simples caminhada, dilata as artérias contraídas, melhorando o espaço para a passagem
do sangue, que leva o Oxigênio necessário para manter o bom funcionamento do organismo.
"Mulheres com mais de 35 anos e fumantes irredutíveis; os anticoncepcionais orais estão contra indicados, substituindo-os por outros métodos contraceptivos;
Nota:O aparecimento de Hipertensão Arterial durante o uso anticoncepcional oral implica na remoção do mesmo imediatamente (lll CBHA, 1998);
Diminuição do sal (sódio), na alimentação, porque ele causa constricção (diminuição) da luz das arteríolas que necessitam de maior PRESSÃO para a Circulação Sanguínea.
Aumento da ingesta de água, assim obrigando o rim a trabalhar mais e manter a pressão arterial em valores aceitáveis
Weineck (1999) afirma que as atividades físicas associadas com medicamentos e dietas, são as bases para o tratamento da hipertensão arterial;
Korner (1995) afirmou que as perturbações que afetam o sistema circulatório, frequentemente,acontecem em paralelo com eventos que ocorrem no meio ambiente externo e afeta o nosso meio ambiente interno(KORNER , 1997);

CLASSIFICAÇÃO DA HIPERTENSÃO

SISTÓLICA DIASTÓLICA

130/139 85/89

(Normal limítrofe)


140/159 90/99
(Hipertensão leve)



160/179 100/109
(Hipertensão moderada)



+ ou = 180 + ou = 110
(Hipertensão grave)


Acima de 140 x 90 a pessoa é diagnosticada como Hipertensa.
"Organização Mundial da Saúde;"

Porém a Pressão Arterial não poderá ter um valor fixo como o correto; cada pessoa é diferente da outra, exemplo:
Muitas pessoas diagnosticadas com PROLAPSO DE VÁLVULA MITRAL,por exemplo, condição sempre deixa a pessoa com P.A mais baixa, assim o Valor baixo é o "seu normal" e acontece o mesmo com outras Doenças:Pressão baixa;
Para se DIAGNOSTICAR uma pessoa como Hipertensa, ela necessita aferir (ver) a pressão várias vezes em vários dias e com a mesma pessoa, conforme orientação médica;
Gêmeos criados em locais diferentes, com alimentação diferente, um deles praticando exercícios físicos, não fumando,poderão apresentar valores diferentes de pressão arterial
Um poderá desenvolver o gene STK39 e o outro não;
NOTA:O valor de 120 X 80 é somente para pessoas até seus 25 anos, pois após esta idade, as paredes das artérias começam a ficar mais rijas assim sendo normal o sangue fazer um leve aumento na "pressão" da artéria para passar com a mesma quantidade de antes, e assim por diante...

CONCLUSÃO
Os itens apontados como causa da Hipertensão e a prevenção dos mesmos são de grande importância e necessitamos saber o porquê das ações educativas;
Pois a Hipertensão, NÃO TEM CURA, somente controle;
Esperamos que a ciência em um futuro não muito distante descubra a cura para o geneSTK39.



quarta-feira, 4 de fevereiro de 2009

PROJETO PESSOAL

"Tenha sempre bons pensamentos porque os seus pensamentos se transformam em suas palavras;
Tenha boas palavras porque as suas palavras se transformam em suas ações;
Tenha boas ações porque as suas ações se transformam em seus hábitos;
Tenha bons hábitos porque os seus hábitos se transformam em seus valores;
Tenha bons valores porque os seus valores se transformam no seu próprio destino".